昔からよくウォーキングをしています(笑) 周りから言わせると… そのレベルではないという話ではあります。
まあまだ、時間に合間があるので、地域でポスティングをさせていただいています。
一昨日の7/14 火曜日からポスティング！ 今回は院のある矢向5丁目、一人暮らしをしていた矢向6丁目、通勤で通る矢向4丁目を中心に1,000枚！ 午前に野庭で仕事してた際の患者様と、元々みさせていただいた患者様を鍼灸治療をしていたので、その間と帰り道にポスティングをしました。
合計で見てもなかなか歩数… 通勤の往復で7,600歩くらいですので、16,000歩近くがポスティングで歩いた感じでしょうか。
いつもですが、通勤の前後には必ずお灸をするようにしています。
よく使用するのは、足三里というツボ。ここは江戸時代の書物『奥の細道』で松尾芭蕉も「足三里に灸痕がないものと、旅にでるな」とあげています。
歩く旅が主流だったからこそ、大切にしていたのかもしれませんが、現代に通じないかというと、実は通じます。現代のアスファルトはやはり脚への負担が大きいです。走った際など自身の体重の５～6倍が片脚にかかるといわれています。こういった意味でも皆様の生活にいかがでしょうか。
